Optimôm Care ...prendre soin de vous

Coaching artistique

L’approche artistique permet de libérer son ressenti afin de comprendre les interactions et d’appréhender des situations de manière non cérébrales, plus profondes à l’aide de mises en situation pratiques, concrètes et ludiques.

Plusieurs techniques artistiques peuvent être mises en place :

- Ateliers d’écriture : afin de mettre en forme ses pensées, ses idées, vider les colères, les frustrations, mettre en mots ses envies et ses besoins. Se rendre compte de son propre système de pensée afin de l’analyser autrement.
Optimiser l’acceptation de soi

- Ateliers théâtre expression corporelle : afin de gagner en aisance dans la prise de parole, gérer son stress et sa timidité, ses inhibitions, trouver sa place dans un groupe, susciter l’intérêt de son interlocuteur, gérer son corps dans l’espace, moduler sa voix.
Optimiser la confiance en soi.

- Ateliers peinture : afin d’extérioriser, exprimer et transformer ses émotions, travailler le lâcher prise en utilisant les couleurs, les matières et les formes. Laisser libre cours à son imagination. L’esthétique n’entre pas en ligne de compte, le cheminement étant l’objectif en lui-même. Cet atelier ne nécessite aucune compétence technique en dessin, le but étant de peindre de manière instinctive.
Optimiser la connaissance de soi