Optimôm Care ...prendre soin de vous

Nous avons un nouveau site internet, ce blog va disparaître dans quelques temps : www.optimom-care.com

Prendre soin de votre mental

Exprimer ses désirs/ motivations profondes construire et entreprendre un projet, mettre de l'ordre dans ses priorités, débloquer une situation, résoudre un problème, gérer un changement/des transitions...faire le tri et se "re ou découvrir" un sens pour une meilleure réalisation de soi et un épanouissement personnel

Nous vous proposons un accompagnement coaching:
Les entretiens avec le coach vous permettront de faire un lien avec les autres activités choisies afin d'optimiser et compléter votre stratégie d'action tout en veillant à votre développement écologique (en prenant en compte vos besoins, valeurs, émotions ainsi que votre contexte ( entourage, situation)

Définition du coaching cliquez ici
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Prendre soin de vos émotions

Laisser exprimer ses émotions afin de mieux comprendre nos comportements, ressentir et anticiper, apprendre à nous connaître et faire la paix avec nous mêmes. Devenir notre meilleur ami, être indulgent, lâcher prise ..Tout cela nous permet de voir les choses sous un autre angle et révèle des capacités et talents insoupçonnés.

Nous proposons différentes techniques comme:
- "thérapie" par le rire
- art thérapie ( création par le dessin)
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- coaching artistique
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- danse thérapie
- expression théâtrale
- musicothérapie
- yoga
- sophrologie
Définition cliquez ici cliquez ici

Prendre soin de votre corps

Se mettre en action, se dépasser, mais aussi prendre conscience de son corps physique, se détendre, se préserver, nous permet de nous sentir mieux équilibré en cohérence, en forme, positif, vivant.

Nous proposons différentes techniques comme:

- massages
- ostéopathie
- chiropractie
- réflexologie
- coaching sportif
- qi quong..